दिल की धमनियों में कैसे जमता है खतरनाक प्लाक, जानिए आर्टरी ब्लॉकेज के लक्षण और खतरे

बदलती जीवनशैली और खानपान की अनियंत्रित आदतों ने आज के समय में दिल की बीमारियों को सबसे आम और खतरनाक समस्याओं में ला खड़ा किया है। भागदौड़ भरी इस जिंदगी में लोग अक्सर अपने दिल की सेहत को नजरअंदाज कर देते हैं, जिसका परिणाम गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के रूप में सामने आता है। दिल से जुड़ी ऐसी ही एक बेहद गंभीर और जानलेवा स्थिति है कोरोनरी आर्टरी डिजीज (Coronary Artery Disease), जिसे आमतौर पर हार्ट ब्लॉकेज या दिल की धमनियों का सिकुड़ना भी कहा जाता है। चिकित्सा जगत की प्रतिष्ठित रिपोर्ट्स के अनुसार, समय रहते इसके लक्षणों को न पहचाना जाए तो यह स्थिति दिल के दौरे (Heart Attack) का कारण बन सकती है। आइए विस्तार से जानते हैं कि धमनियों में यह प्लाक कैसे जमता है, इसके शुरुआती लक्षण क्या हैं और किन लोगों को इससे सबसे ज्यादा सतर्क रहने की जरूरत है।

कोरोनरी आर्टरी डिजीज क्या है और धमनियों में कैसे जमता है प्लाक?

हमारे दिल को लगातार ऑक्सीजन और पोषक तत्वों से भरपूर खून की आवश्यकता होती है। यह आपूर्ति कोरोनरी आर्टरीज (Coronary Arteries) यानी दिल की मुख्य रक्त वाहिनियों के जरिए होती है। जब इन धमनियों के भीतर फैटी डिपॉजिट्स यानी वसायुक्त पदार्थ, कोलेस्ट्रॉल, कैल्शियम, इंफ्लेमेटरी सेल्स और फाइब्रस टिश्यूज जमा होने लगते हैं, तो इस स्थिति को प्लाक (Plaque) कहा जाता है।

जैसे-जैसे समय बीतता है और यह प्लाक धमनियों की दीवारों पर मोटा होता जाता है, धमनियां संकरी (सिकुड़ने) लगती हैं। इस प्रक्रिया को ए atherosclerosis भी कहा जाता है। धमनियों के सिकुड़ने से दिल की मांसपेशियों तक पर्याप्त मात्रा में रक्त और ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती है। परिणामस्वरूप, दिल पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है और वह कमजोर होने लगता है। मेडिकल भाषा में इसी स्थिति को कोरोनरी हार्ट डिजीज के नाम से जाना जाता है।

कोरोनरी आर्टरी डिजीज के मुख्य लक्षण: कैसे पहचानें शरीर के संकेत?

धमनियों में ब्लॉकेज होने पर शरीर कई तरह के संकेत देना शुरू कर देता है, जिन्हें समय रहते पहचानना बेहद जरूरी है। इसके सबसे आम लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• एंजिना (सीने में तेज दर्द): इस बीमारी से पीड़ित अधिकांश लोगों को एन्जिना की शिकायत होती है। इसमें सीने के बीचों-बीच भारीपन, दबाव या तेज दर्द महसूस होता है। ऐसा लगता है जैसे किसी ने सीने को कसकर जकड़ लिया हो या वहां भारी जलन हो रही हो। यह दर्द कभी-कभी फैलकर जबड़े, गर्दन, कंधे या पेट के ऊपरी हिस्से तक भी पहुंच सकता है।
• सांस फूलना: थोड़ी सी भी शारीरिक गतिविधि करने या सीढ़ियां चढ़ने पर अचानक सांस लेने में भारी परेशानी होना।
• बेचैनी और अत्यधिक पसीना: बिना किसी शारीरिक मेहनत के अचानक ठंडा पसीना आना, घबराहट होना और चक्कर महसूस होना।
• दिल की धड़कन तेज होना (Palpitations): दिल का बहुत तेजी से या अनियमित रूप से धड़कना महसूस होना।

लक्षणों को पहचानने में लोग अक्सर क्या बड़ी गलती करते हैं?

सबसे बड़ी चुनौती यह है कि लोग कोरोनरी आर्टरी डिजीज के शुरुआती लक्षणों को अक्सर मामूली पाचन गड़बड़ी या गैस समझ लेते हैं। सीने में उठने वाले दर्द या जलन को लोग एसिडिटी का सामान्य दर्द मानकर नजरअंदाज कर देते हैं और घरेलू नुस्खों से काम चलाने की कोशिश करते हैं।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, यह लापरवाही जानलेवा साबित हो सकती है। अगर सीने का दर्द या बेचैनी बार-बार और लगातार महसूस हो रही है, तो इसे बिल्कुल भी सामान्य गैस न समझें। ऐसी स्थिति में तुरंत किसी अच्छे हृदय रोग विशेषज्ञ (Cardiologist) से संपर्क कर विस्तृत जांच करवानी चाहिए ताकि समस्या की जड़ तक पहुंचा जा सके और समय रहते उचित उपचार शुरू किया जा सके।

किन लोगों को होता है इस बीमारी का सबसे ज्यादा खतरा?

कुछ खास मेडिकल कंडीशंस और लाइफस्टाइल से जुड़ी आदतें इस जोखिम को कई गुना बढ़ा देती हैं। निम्नलिखित श्रेणियों के लोगों को कोरोनरी आर्टरी डिजीज होने की संभावना सबसे अधिक होती है:

• जिन लोगों के शरीर में गंदा कोलेस्ट्रॉल (LDL) का स्तर बहुत ज्यादा रहता है।
• जो लोग हाई ब्लड प्रेशर (Hypertension) की समस्या से लंबे समय से जूझ रहे हैं।
• धूम्रपान (Smoking) या तंबाकू का सेवन करने वाले व्यक्ति।
• मोटापे और अत्यधिक वजन की समस्या से ग्रस्त लोग।
• शारीरिक रूप से बेहद निष्क्रिय जीवनशैली जीने वाले और एक्सरसाइज न करने वाले लोग।
• मधुमेह (Diabetes) से पीड़ित मरीज, जिनका ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित नहीं रहता है।
• जिनके परिवार में पहले से ही कम उम्र में हार्ट डिजीज का इतिहास रहा हो (आनुवंशिक कारण)।

हाई कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करना क्यों है सबसे जरूरी?

शरीर में बढ़ा हुआ गंदा कोलेस्ट्रॉल इस पूरी प्रक्रिया का मुख्य खलनायक है। जब एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है, तो वह धमनियों की आंतरिक दीवारों पर चिपकने लगता है। इसके कारण ब्लड सर्कुलेशन यानी रक्त प्रवाह में गंभीर बाधा उत्पन्न होती है। यदि इस बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को समय रहते डाइट और मेडिसिन के जरिए कंट्रोल नहीं किया गया, तो यह धमनियों को पूरी तरह ब्लॉक कर सकता है, जिसकी अंतिम इतिश्री अचानक आने वाले हार्ट अटैक या ब्रेन स्ट्रोक के रूप में होती है।

कोरोनरी आर्टरी डिजीज के खतरे से कैसे सुरक्षित रहें?

अच्छी बात यह है कि यदि जीवनशैली में समय रहते अनुशासन और सकारात्मक बदलाव लाए जाएं, तो इस खतरनाक बीमारी के खतरे को काफी हद तक टाला जा सकता है:

• धूम्रपान से तौबा: तंबाकू और सिगरेट का सेवन तुरंत बंद कर दें, क्योंकि यह धमनियों को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाता है।
• हार्ट-हेल्दी डाइट अपनाएं: अपने भोजन में हरी पत्तेदार सब्जियां, ताजे फल, साबुत अनाज और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें। ट्रांस फैट और जंक फूड से पूरी तरह दूरी बनाएं।
• वजन को रखें नियंत्रित: अपने बॉडी मास इंडेक्स (BMI) को संतुलित रखें और अतिरिक्त चर्बी को कम करें।
• नियमित व्यायाम: रोजाना कम से कम 30 मिनट वॉक, योग या हल्की एक्सरसाइज को अपनी डेली रुटीन का हिस्सा बनाएं।
• ब्लड प्रेशर और शुगर की नियमित जांच: यदि आप बीपी या डायबिटीज के मरीज हैं, तो नियमित अंतराल पर अपने पैरामीटर्स की जांच कराते रहें और उन्हें डॉक्टर की सलाह से कंट्रोल में रखें।

अस्वीकरण: यह लेख केवल सामान्य जानकारी प्रदान करने के उद्देश्य से लिखा गया है। इसमें दी गई किसी भी जानकारी या सलाह को पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। यदि आप सीने में दर्द या किसी भी प्रकार की हृदय संबंधी असुविधा महसूस कर रहे हैं, तो तुरंत किसी योग्य चिकित्सक या विशेषज्ञ से परामर्श करें।