कड़ाके की ठंड का असर सिर्फ हमारे पहनावे पर ही नहीं, बल्कि हमारी त्वचा पर भी साफ नजर आने लगता है। जैसे-जैसे तापमान गिरता है, हवा में नमी की मात्रा कम हो जाती है, जिसका सबसे पहला असर हमारे हाथों, होठों और पैरों पर पड़ता है। सर्दियों के मौसम में एड़ियों का फटना एक बेहद आम समस्या है, लेकिन कई बार यह इतनी दर्दनाक हो जाती है कि चलना-फिरना भी मुश्किल हो जाता है। बाजार में मिलने वाली महंगी से महंगी क्रीम और लोशन लगाने के बाद भी कई बार इस समस्या से पूरी तरह राहत नहीं मिल पाती है।
अगर आप भी इस सर्दियों में अपनी फटी एड़ियों से परेशान हो चुके हैं और केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स से थक चुके हैं, तो अब आपको अपनी रसोई का रुख करना चाहिए। आपकी किचन में रखा एक साधारण सा तत्व इस समस्या का अचूक समाधान बन सकता है। जी हां, हम बात कर रहे हैं शुद्ध देसी घी की। सदियों से भारतीय संस्कृति और आयुर्वेद में देसी घी को सेहत के साथ-साथ सौंदर्य का खजाना माना गया है। आइए जानते हैं कि कैसे सिर्फ एक चम्मच देसी घी आपकी फटी एड़ियों को फिर से मुलायम और खूबसूरत बना सकता है।
क्यों फटती हैं सर्दियों में एड़ियां?
त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, सर्दियों के मौसम में हवा में नमी (humidity) बेहद कम होती है। हमारी एड़ियों की त्वचा शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में थोड़ी मोटी होती है और इसमें सीबेसियस ग्लैंड्स (oil glands) कम होते हैं, जो प्राकृतिक तेल का उत्पादन करते हैं। नमी की कमी के कारण यह हिस्सा जल्दी सूखने लगता है, जिससे त्वचा कड़क हो जाती है और उस पर गहरी दरारें पड़ने लगती हैं। यदि समय रहते इसका ध्यान न रखा जाए, तो इन दरारों से खून भी आने लगता है और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
देसी घी क्यों है फटी एड़ियों के लिए वरदान?
देसी घी में प्राकृतिक रूप से मॉइस्चराइजिंग गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसमें मौजूद फैटी एसिड्स और विटामिन्स त्वचा की गहराई में जाकर उसे पोषण देते हैं। जब आप अपनी एड़ियों पर देसी घी लगाते हैं, तो यह त्वचा की सूखी और मृत कोशिकाओं को रिपेयर करने का काम करता है।
- गहराई से पोषण: घी त्वचा की अंदरूनी सतह तक पहुंचकर उसे लंबे समय तक नमीयुक्त रखता है।
- प्राकृतिक हीलर: इसकी एंटी-बैक्टीरियल और हीलिंग प्रॉपर्टीज फटी हुई त्वचा को तेजी से भरने में मदद करती हैं।
- केमिकल फ्री: यह पूरी तरह प्राकृतिक है, इसलिए इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है और संवेदनशील त्वचा वाले लोग भी इसका इस्तेमाल बेझिझक कर सकते हैं।
इस्तेमाल करने का सही और असरदार तरीका
देसी घी का इस्तेमाल करना बहुत आसान है, लेकिन अगर इसे सही तरीके से अपनी रात की रूटीन में शामिल किया जाए, तो इसके परिणाम बेहद चौंकाने वाले मिल सकते हैं। यहां जानिए स्टेप-बाय-स्टेप तरीका:
स्टेप 1: पैरों की अच्छी तरह सफाई
रात को सोने से पहले अपने पैरों को गुनगुने पानी में लगभग 10 से 15 मिनट के लिए डुबोकर रखें। आप पानी में थोड़ा सा सेंधा नमक (rock salt) और शैम्पू भी मिला सकते हैं। इससे पैरों की सारी गंदगी और धूल-मिट्टी निकल जाएगी।
स्टेप 2: डेड स्किन हटाएं
पानी से पैर निकालने के बाद उन्हें किसी साफ तौलिए से अच्छी तरह पोंछ लें। इसके बाद प्यूमिक स्टोन (Pumice stone) या हल्के स्क्रब की मदद से एड़ियों पर जमी मृत त्वचा (dead skin) को धीरे-धीरे रगड़कर हटाएं। ध्यान रहे कि बहुत ज्यादा जोर न लगाएं, वरना छिलने का डर रहता है।
स्टेप 3: देसी घी की मालिश
अब एक चम्मच शुद्ध देसी घी लें। इसे हल्का गुनगुना भी किया जा सकता है ताकि यह त्वचा में आसानी से समा जाए। घी को अपनी हथेलियों पर लेकर फटी हुई एड़ियों और दरारों पर सर्कुलर मोशन में कम से कम 5 से 7 मिनट तक हल्की मालिश करें। मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और घी गहराई तक जाता है।
स्टेप 4: मोजे पहनकर सोएं
कम से कम 10 मिनट तक पैरों को ऐसे ही खुला छोड़ दें ताकि घी त्वचा में पूरी तरह समा जाए। इसके बाद सूती (cotton) मोजे पहनकर सो जाएं। मोजे पहनने से घी आपके बिस्तर पर नहीं लगेगा और पैरों में नमी लॉक रहेगी। सुबह उठकर सामान्य पानी से पैर धो लें। कुछ ही दिनों में आपको अपनी एड़ियों में गजब का बदलाव देखने को मिलेगा।इन बातों का भी रखें खास ख्याल
सिर्फ देसी घी लगाने से ही काम नहीं चलेगा, बल्कि सर्दियों में आपको अपनी ओवरऑल हेल्थ और स्किन केयर का भी ध्यान रखना होगा:
- खूब पानी पिएं: ठंड के मौसम में अक्सर लोग पानी कम पीते हैं, जिससे शरीर डिहाइड्रेट हो जाता है और त्वचा फटने लगती है। दिनभर में पर्याप्त पानी का सेवन करें।
- नंगे पैर न चलें: सर्दियों में फर्श बहुत ठंडा होता है, इसलिए घर के अंदर भी चप्पल या मोजे पहनकर रहने की आदत डालें।
- विटामिन की कमी न होने दें: कई बार शरीर में विटामिन सी, विटामिन ई और जिंक की कमी से भी त्वचा ड्राई होती है। अपनी डाइट में हरी सब्जियां और फलों को शामिल करें।
तो इस सर्दी महंगे विंटर केयर प्रोडक्ट्स पर पैसे खर्च करने के बजाय अपनी रसोई के इस अचूक नुस्खे को अपनाएं। कुछ ही दिनों का निरंतर इस्तेमाल आपकी एड़ियों को फिर से मक्खन जैसी मुलायम और खूबसूरत बना देगा।